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독감 걸리기 쉬운 겨울철, 보약, 한방차로 면역력 관리할 수 있어(사진출처:아이클릭아트) 점점 더 추워지는 겨울철이다. 날씨가 추워질수록 면역력이 떨어지기 쉽고, 실내 난방기구 사용으로 인해 실내외 온도 차가 커서 감기에 걸리기 십상이다. 이로 인해 최근 독감이나 폐렴 등 호흡기 질환에 걸리는 환자가 많이 발생하고 있다. 면역력이 떨어지면 피로가 증가하고 집중력이 감소할 수 있어 일상생활을 유지하기 어려울 수 있다. 한의학에서는 개개인의 체질에 맞는 영양제를 복용하여 면역력을 강화하는 것을 권장하고 있다. 건강한 식습관과 가벼운 스트레칭과 같은 일상적인 습관을 유지하는 것이 중요하긴 하지만, 바쁜 현대인들은 간편한 한방 약물을 복용함으로써 빠르고 효과적으로 건강을 회복할 수 있다. 그 중에서도 공진단을 복용하는 것을 추천한다. 언제 어디서나 손쉽게 복용할 수 있다. 이는 면역력을 강화하고, 피로를 개선하며 만성피로로 인한 기운 고갈을 보강하는 데 매우 효과적이다. 동의보감에도 "체질이 워낙 약하더라도 기운을 강화하고 각종 질병을 예방한다"라고 기록되어 있다. (사진출처:아이클릭아트) 척추나한의원 관계자는 “공진단은 아침에 일어났을 때 혹은 식간 공복에서 1~2환 섭취하는 것이 좋으며 원기회보과 체력증강을 위해 최소 3개월은 복용해주는 것이 좋다“고 말했다. 구체적인 용량은 개인별로 다르므로 병원에 직접 방문하여 의료진과 상담해 보길 추천한다. 공진단 말고도 평상시 마시기 쉬운 한방차도 도움이 된다. 한의학에서는 차 마시기는 면역력을 키우는 생활습관 가운데 하나로 꼽히고 있다. 한방차를 마시면 원활한 혈액순환을 도와주고 좋은 차는 항산화 물질인 ‘폴리페놀’이나 ‘카테킨’과 같은 차의 주요 성분들이 질병을 예방하는 등의 다양한 효능을 보여준다고 한다. 면역력에 좋은 한방차 몇 가지를 소개한다. (사진출처:아이클릭아트) 홍삼차 홍삼차는 면역력을 강화하고 체력을 향상시켜 건강에 도움을 주는데, 천연 항균과 항산화 성분이 풍부하다. 피로와 스트레스에서 회복하는 데 도움을 주며, 에너지 수준을 높이고 체력을 강화해준다. 홍삼에는 뇌 기능을 향상시키고 스트레스를 완화하는 활성 성분이 들어있어 정신적인 안정감을 제공한다. 혈압과 혈당을 조절하고 심혈관 시스템의 건강을 지원한다. 또한, 항염증과 항산화 특성을 통해 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 효과가 있다. 홍삼은 뇌 건강을 증진하고 기억력과 학습 능력을 향상시키는 데 도움을 준다. 소화를 촉진하고 위장 문제를 완화하며, 면역 시스템을 조절하여 자체 면역 기능을 강화한다. 일부 연구에 따르면 항암 효과가 있을 수 있어 세포의 비정상 증식을 억제하는 데 기여할 수 있다. 대추차 대추는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 감기 예방에 도움을 준다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에도 도움이 되며, 철분과 미네랄이 풍부하여 피로 해소와 에너지 수준을 유지하는 데 좋다. 대추에는 트립토판과 세로토닌이 함유돼 있어 신경 시스템을 안정시켜 수면의 질을 향상하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 칼륨 함량이 높아 혈압을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있다. 생강차 생강차는 특히 감기에 좋은 차로 알려져 있다. 생강은 몸을 따뜻하게 하는 열을 내는 성분을 함유하고 있어 혈액 순환을 촉진하여 추위에서 오는 각종 불편을 완화해 준다. 생강의 진저롤과 쇼가올 성분은 강력한 함염증, 항산화 작용을 하여 감기나 기관지염의 원인이 되는 병원성 세균 등 다양한 세균의 살균 효과가 뛰어나 몸의 염증을 가라앉히는 데 도움이 된다. 또한, 체질적으로 소화기가 차서 생기는 소화불량, 메스꺼움, 구토, 설사 등을 개선하는 데 좋다. 율무차 고소하고 달콤한 맛이 특징인 율무차는 영양이 풍부하여 체력을 회복하고 피로를 해소하는 데 도움을 준다. 특히나 율무는 식이섬유가 굉장히 풍부하여 장운동을 활발하게 촉진해주어 변비를 예방하고 완화하는 데 도움이 된다. 그리고 소염작용과 진통 작용이 뛰어나 신진대사를 활성화하는 데 좋다. 그뿐만 아니라 체내의 노폐물을 제거하고 부종을 완화하는 데 도움이 된다. 다만 율무를 과도하게 섭취하면 복통, 복부 팽만감, 설사 등을 유발할 수 있으며, 차가운 성질을 가지고 있어 임신 중에는 태아의 성장에 방해가 될 수 있으므로 임산부는 섭취를 피하는 것이 좋다.
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편두통의 원인과 증상을 알아보자일반적으로 편두통을 머리의 한쪽에서 나타나는 두통이라고 알고있는데, 편두통이란 두통 뿐 아니라 위장 증상, 언어장애, 감각이상 등의 증상을 동반한 경우이다. 편두통은 연령 및 성별에 따라 발병하는 증상에 많은 차이를 보이는데, 주로 젊은 성인 여성에게서 많이 발생하는 편이다. 국내 조사에 의하면 편두통의 유병률은 6.5% 정도로 추산되며, 여자가 남자에 비해 약 3배 정도 많이 겪고있다. 또한 편두통은 강도높은 통증이기때문에 편두통 환자의 약 80% 정도가 두통으로 일상생활의 불편함을 호소한다. (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원) 이미지 출저 : 아이클릭아트 <편두통의 원인> 편두통은 왜 생기는 걸까? 편두통을 유발하는 원인에 대해서는 아직 정확히 알려진 바가 없다. 여러 가능성들을 살펴보자. 1.신경성 염증 오랜시간 두통의 원인에 대해서는 머리로 가는 혈류가 증가되어 혈관이 확장된 결과 뇌에 있는 신경섬유를 압박함으로써 두통이 초래된다는 혈관가설이 인정되어왔다. 하지만 이 혈관가설은 편두통의 일부 증상은 설명하기 어렵다는 한계가 있어 신경분야 가설이 제기되었다. 두피 및 두개에 존재하는 혈관에 분포하는 신경 말단으로부터 혈관작용성 펩타이드가 유리되어 혈관확장, 혈장의 혈관 밖 수축 및 염증 반응을 유도하여 두통이 일어난다는 신경성 염증(neurogenic inflammation) 가설이다. 2. 에스트로겐 편두통은 사춘기 시기 여성에게서 남성보다 훨씬 심하게 자주 나타난다. 에스트로겐 수치가 증가하거나 변동될 때 편두통이 생길 수 있다. 체내에 에스트로겐은 생리 전후 많이 증가하고 임신기간이나 폐경이 가까올수록 줄어든다. 3. 유전적 요인 가족력이 편두통 원인인 경우도 있다. 4. 카페인, 소화장애 카페인 함유 음료를 오랜시간 과다 섭취할 경우 편두통을 유발할 수 있다. 또한 사람마다 특정 음식 불내증이 있을 수 있는데 소화장애를 유발하는 음식을 주의깊게 살펴봐야한다. 5. 뇌 신경계 불안정 오랜시간 스트레스를 받고 긴장하거나, 수면부족과 같이 뇌 신경계를 불안정하게 하는 요인도 편두통의 원인이 될 수 있다. 따라서 스트레스 해소방법을 꾸준히 실천하는 것, 적당한 운동과 수면시간을 확보하는 것이 편두통 완화에 도움이 된다. 이미지 출저 : 아이클릭아트 <편두통 증상 5가지> 1. 두통 대체로 두부 한쪽이나 양쪽에서 박동성 통증이 느껴진다. 편두통이 심할때는 정상적인 생활을 하기 어려울 정도로 악화할 수 있다. 한 번 시작되면 적어도 몇 시간 이상 심한 두통이 지속되기도 한다. 2. 메스꺼움과 어지러움 편두통 증상의 어지럼증은 단순히 스트레스보다는 편두통과 같은 뇌혈관 신경으로 인한 두통일 가능성이 높다. 3. 빛 공포증, 소리공포증 등 민감성 증상 광선, 소리, 냄새 등 감각에 민감해지는 현상도 흔히 나타난다. 되도록 어둡고 조용한 곳에 있으려고 한다. 4. 오심과 구토 심한 두통은 수 시간에서 이틀 내내 지속되기도 하는데, 시간이 지나면서 서서히 해소되곤 하지만, 구토를 하고 몇 시간 잠을 자주면 두통이 완화되기도 한다. 많은 경우 두통이 해소된 후에도 완전히 회복되지 못하는 후유증상을 하루 정도 겪는데, 극심한 감정변화, 무력감, 피로감, 식욕부진 같은 증상을 겪는다. 신경성 염증, 스트레스성, 섭취하는 음식, 유전적 요인 등 다양한 가능성을 열어두고 일상생활의 습관을 교정해보고 병원 진료 또한 필수일 것이다.
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[건강한방 - 안선준 365청추나한의원 원장] 응암동한의원 교통사고로 인한 부상, 어혈제거가 중요교통사고후유증은 차량과의 충돌 사고가 발생했을 당시 제일 먼저 짚고 넘어가야 할 부분이다. 자동차와 추돌 사고는 경중과 범위에 상관없이 개인 체질에 따라 증상이 다양하게 나타나는데, 이때 신체를 불문하고 심리와 정신적으로 영향을 끼쳐 복합적으로 발생할 수 있다. 대부분이 사람들이 가벼운 사고는 크게 증상이 나타나지 않을 것 이라고 생각한다. 하지만 교통사고후유증은 겉으로 보이는 증상이 아닌 내부적으로 문제가 발생했을 가능성이 높아 면밀한 검사와 진단이 필요하다. 특히 후유증세 중 소화불량, 두통, 근골격계 통증 같은 경우들은 만성화로 진행되기 쉽기 때문에 초기에 치료하는 것이 중요하다. 그 외에 메스꺼움, 손발 저림 증세를 동반하는데, 사고 당시 뇌까지 손상을 입게 되면 불면증, 이명, 공황장애, 우울증 등의 증상이 나타난다. 이런 증상의 원인은 어혈로 보고 있어 이를 배출하고 제거 하기 위해 한약 처방 기본으로 침, 뜸, 부항, 봉침, 약침, 추나요법 등의 한방치료들을 환자의 체질, 건강상태, 과거병력 등에 맞춤으로 처방하며, 보다 후유증을 개선하는데 효과를 볼 수 있다. 어혈은 사고 당시 체내에 뭉쳐진 피 덩어리를 말하며, 미세혈관이 파열되어 발생한 출혈이다. 비이상적인 혈액은 신체 밖으로 나가지 못하고 머물러 있으면서 몸 곳곳에 염증을 남기는데, 혈류의 흐름을 방해할 뿐만 아니라 신체 기능을 조금씩 서서히 떨어뜨린다. 게다가 과거에 디스크질환이 있거나 다른 척추질환이 있거나 한다면 통증이 더욱 심해질 수 있다. 특히 척추질환 같은 경우는 평소 자세에서 비롯되는데, 청소년기에도 디스크 질환은 흔히 볼 수 있는 것 중 하나로 뼈가 완전하지 않을 때 잘못된 자세가 오래 간다면 성인이 되었을 때는 치료를 해도 재발과 호전을 반복할 수 있다. 그렇기에 과거병력 또한 중요한 것이다. 후유증은 원래 가지고 있었던 염증을 더 심화 시킨다. 편두통 같은 것도 자주 앓았었다면 더 증폭이 될 것 이다. 허리통증 또한 직업이 무거운 짐을 많이 들어 평소에도 진통제 약을 먹어가며 버틴다면 약 가지고는 해결이 어려울 수 있다. 추나요법은 비수술적 척추 교정치료로 의료진이 직접 뼈, 근육, 골반 등 신체 일부분은 밀고 당기며 틀어진 정렬을 올바르게 맞추는 수기요법 치료로 경직되 있는 근육을 이완시키고 강화 시켜 전보다 몸을 부드럽게 사용할 수 있다. 또한 혈자리를 자극하면서 하기 때문에 혈액순환에도 도움이 되며, 전체적으로 신체 밸런스를 회복 시켜 준다. 응암동한의원은 무중력을 이용하여 척추교정치료도 진행하고 있는데, SPINE MT 라고 하는 경추, 요주 강압교정 치료 이다. SPINE MT는 디스크 치료를 주목적으로 협착증 등의 질환을 예방하고 개선하며, 척추 본연의 기능을 강화 하고 회복 시켜 준다. 그 외에 한방 치료 중 기본인 한약은 이에 있어 노폐물과 독소를 배출하고 어혈을 내보내 신체 장기 기능들 또한 정상화 시키고 기력을 회복하는데 효과가 있어 건강을 개선 하는데 효과적 이다. 더불어 365청추나한의원은 무엇보다 집중적인 치료와 안정이 필요하다고 진단한 분들에게는 보다 휴식을 취하고 안정된 공간에서 전문적으로 치료를 받을 수 있도록 하고 있다. 오로지 건강회복에만 전념할 수 있는 입원치료는 통증과 염증이 심해 일상이 불가피 한 분들에게도 필요한 것으로 경과를 지켜 보면서 한방치료들을 필요에 따라서 적용하고 있다. 365청추나한의원 한방치료들은 자동차 보험을 적용해 환자 부담금 없이 치료 받으실 수 있으며, 가볍게 여긴 통증도 찾아내 재발을 하지 않도록 어혈 제거에 주력 하고 있다. 교통사고후유증은 방치하면 할수록 치료기간과 회복기간이 늦춰질수 있으니 빠른 시일내에 치료 하는 것이 가장 바람직하다. - 안선준 365청추나한의원 원장
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임신 초기의 임산부, 입덧 때문에 힘드시죠?임산부들이 흔히 먹덧, 체덧, 토덧이라고 하는 증상들은 모두 입덧에 해당됩니다. 입덧은 임신 중 느끼는 구역 및 구토 증상으로 주로 임신 초기에 발생하는 소화기 증상을 말합니다. 전체 임산부의 70~80%에서 나타나는 것으로 병적인 증상이기 보다는 일종의 생리현상으로 볼 수 있습니다. 입덧 증상은 식욕이 떨어지거나 메스꺼움을 느끼기도 하지만 심한 경우에는 음식을 아예 못먹기도 합니다. 입덧 증상은 보통 임신 4~7주 사이에 시작이 되고 임신 11~13주 때 가장 심하며 대부분 12~14주 정도면 사라지곤 하지만 일부는 임신 20주까지도 지속됩니다. 가장 일반적으로 나타나는 증상은 구토와 구역질, 위의 불쾌감, 식욕부진과 냄새에 민감해지며 나른해지거나 졸음이 오는 것들입니다. 입덧이 특히 심하다면 임신오조증이라고 볼 수 있는데 이 경우는 입덧이 점점 악화되어 체액 부조화, 영양장애, 신경계 및 심혈관계, 신장, 간 등에 장애가 생기는 것을 말합니다. 앞서 잠시 언급했던 먹덧, 체덧, 토덧은 어떤 것일까요? 먹덧은 계속 먹는 입덧을 말합니다. 먹덧은 안먹으면 오히려 속이 메스꺼워져서 계속 음식을 섭취하는 증상입니다. 그래서 급격하게 체중이 증가할 수 있는데 임산부의 급격한 체중 증가는 산모와 태아의 건강에 안좋을 수 있습니다. 체덧은 체한 것 같이 느껴지는 입덧을 말합니다. 음식을 먹은 후에 극심한 체기가 느껴져 트름이 계속 나오고 위에 통증이 느껴지기도 합니다. 토덧은 무엇을 먹던지 다 토해내는 것입니다. 토덧일 경우 산모의 몸무게가 감소하는 경향이 있는데 심한 경우에는 약물치료가 필요하기도 합니다. 탈수나 영양실조일 때는 아기의 뇌발달에도 영향을 줄 수 있기 때문에 심한 경우에는 반드시 병원에 가서 도움을 받으시는 것이 좋습니다. 입덧으로 힘들어하는데 이러한 증상을 줄일 수는 없을까요? 입덧이 심하면 억지로 밥을 먹지 말고 입에 맞는 음식을 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 공복일 때 입덧이 더 심해질 수 있으니 공복이 되지 않도록 유지하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 포만감이 너무 느껴지는 정도로 음식을 섭취하는 것은 피해야 합니다. 또 음식은 차갑거나 뜨겁게 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 미지근한 음식은 오히려 입덧을 유발할 수 있기 때문에 뜨거운 음식은 뜨겁게, 차가운 음식은 차갑게 먹는 것이 좋습니다. 하지만 음식 냄새 때문에 힘들다면 찬 음식이 나을 수 있지만 배탈이 날 수 있으니 자주 먹는 것은 삼가는 것이 좋습니다. 새콤하고 신맛이 나는 음식은 입맛을 돋우어 입덧을 줄이는데 효과적이라고 합니다. 수분이 많고 열량이 낮은 토마토나 엽산이 풍부한 키위, 비타민이 풍부한 오렌지, 귤 등을 간식으로 먹으면 입덧을 가라앉히는데 도움이 됩니다. 입덧이 심해 구토를 자주하면 몸 밖으로 수분이 많이 배출될 수 있어 수시로 수분을 보충해야 합니다. 소량의 물을 자주 마시고 물 외에 스포츠 음료나 주스, 차 등의 음료를 가끔 섭취해주면 됩니다. 수분 섭취는 임산부의 변비 예방에도 도움이 됩니다. 마지막으로 입덧을 줄일 수 있는 방법은 스트레스를 받지 않도록 하는 것입니다. 스트레스는 만병의 원인이라고도 하는데 입덧이 심리적 현상일 수도 있기 때문에 스트레스를 줄이고 편안한 마음을 가지는 것이 중요합니다.
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달달한 초콜릿, 카페인 과다섭취의 원인이 될수도..(사진출처_아이클릭아트) 한 입만 먹어도 달콤함으로 기분전환에 도움을 주는 과자, 빵, 우유, 쿠키 등 초콜릿이 들어간 간식은 남녀노소 누구에게나 사랑받곤 한다. 그러나 초콜릿은 카페인 성분이 높은 음식이기 때문에 과잉섭취할 경우 불면증, 불안감, 속쓰림, 두근거림 등의 증상을 나타낼 수 있어 과잉섭취는 금물이다. 초콜릿은 기본적으로 카카오매스와 설탕의 혼합물로 이루어진 식품이다. ‘초콜릿류’는 코코아가공품류에 식품 또는 식품첨가물을 가하여 가동한 것을 말한다. 코코아고형분, 코코아버터 등의 함량에 따라서 초콜릿, 밀크초콜릿, 화이트초콜릿, 준초콜릿, 초콜릿가공품 등으로 분류되게 된다. 달콤한 초콜릿에는 폴리페놀이라는 성분이 들어있다. 이 성분은 체내 활성산소를 억제하는 역할을 한다. 활성산소는 체내로 들어온 산소의 산화과정에서 생성되는 좋지 않은 여분의 산소를 의미하는 것으로, 이러한 활성산소가 많아지면 체내 정상세포를 공격하여 노화나 성인병, 각종 질병의 원인으로 작용할 수 있다. 또한 초콜릿은 단기적인 인지능력 향상과 두뇌회전에 도움을 주고 우울감 및 피로회복 등의 효과도 얻을 수 있다. 이처럼 초콜릿은 좋은 점들도 많지만, 과다섭취 한다면 카페인의 일일 최대섭취권고량을 초과할 수 있다. 특히 성인에 비하여 카페인에 취약한 아이들의 경우 카페인 섭취권고량을 초과할 경우 건강이상이 발생될 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 어린이(만 3~11세)의 카페인 일일 최대섭취권고량은 만3~5세 44mg, 만6~8세 63~66mg, 만9~11세 89~96mg 으로 성인(400mg)에 비하여 현저히 낮다. 특히나 상대적으로 카페인에 취약한 어린이의 경우 초콜릿에 함유된 카페인만으로도 일일 최대섭취권고량을 초과할 수 있다. 카페인이 과다 섭취시 불면증, 신경과민, 가슴 두근거림, 현기증, 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 어린이나 청소년은 부작용의 정도가 성인보다 심하게 나타날 수 있어 학업 등에도 부정적인 영향을 끼칠 수 있다. 또한 초콜릿에 들어있는 당류의 과다섭취 또한 비만, 당뇨 등과 같은 만성질환이 발병되는 주요 원인이 된다. 어린시절의 당 과다섭취로 인한 비만은 성인이 되어서도 비만으로 이어질 확률이 높고, 성인병 등의 합병증이 더 많인 유발될 수 있으므로 당류와 카페인에 과다노출이 되지 않도록 적정량의 초콜릿을 섭취하는 것이 중요하다.
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잦은 위경련.. 혹시 위궤양 아닐까?(사진출처_아이클릭아트) 과도한 스트레스와 불규칙적인 식습관 등이 맞물리게 되면서 여러 위장질환이 발생되기 때문으로, 단순한 소화불량부터 역류성 식도염, 위경련, 위염, 위궤양, 십이지장궤양 등에 이르기 까지 부위와 증상에 따라 다양한 문제들이 현대인들의 건강을 위협하고 있는 추세이다. 특히나 위경련이 잦다면 위궤양으로 이어질까하는 걱정이 들기 마련이다. 위궤양은 위를 보호하고 있는 점막이 헐게 되면서 점막뿐만 아니라 근육층까지 여러 부위에 상터가 생기는 질환을 말한다. 대표적인 원인으로는 헬리코박터 파일로리균에 감염되어 위 내부의 점액층이 변경되어 발생되며, 이외에도 흡연이나 음주, 스트레스, 카페인, 진통제 또는 특정 약품 복용 등의 요인과 위산의 과다분비, 위장 점막의 병적인 변화로 인해 나타나기도 한다. 위궤양은 상복부에 나타나는 타는듯한 통증이 대표적으로 나타나며, 음식을 먹은 후에 더 심해지는 양상을 보인다. 구토나 구역질, 체중의 감소와 피로감 등의 증상도 복합적으로 발생되기도 한다. 심각한 위궤양은 진통제나 소염제 등의 약물이 위장에 직접 닿게 된다면 천공이나 출혈, 협착 등의 합병증이 발생되기도 하여 주의가 요구된다. 아래의 증상이 나타나거나 오래 지속될 경우 위궤양을 의심할 수 있다. - 식사를 하기 전 명치 끝 상복부가 아프고 쓰림 - 때로 속이 울렁거리거나 구토를 하기도 함 - 새벽녘 속이 쓰리고 아파서 잠에서 깰 때가 있음 - 식사를 마친 뒤 얼마 되지 않아 배가 고픔 - 입맛이 별로 없고 체중이 감소하기 시작 - 신트림이 나오거나 신물이 넘어옴 - 가스가 쉽게 차며 트림을 자주 함 위궤양을 치료하는 방법은 크게 3가지로 구분된다. 우선 위궤양의 흔한 원인인 헬리코박터균을 치료하기 위한 항생제와 위산 억제제를 포함하여 약 1~2주간의 치료와 위산분비 억제제 등을 4~8주간 복용하며 치료를 시행하게 된다. 만약 위궤양으로 인한 합병증이 진행된 경우에는 내시경적인 치료나 필요에 따라 수술적인 치료를 시행할 수 있다. 이는 비규칙적인 식습관과 과식 등의 식생활도 주요한 원인이 되기 때문에 생활양식을 바로 알고 이를 실천해야 한다. 식사는 규칙적으로 하되 아침 식사는 특히 거르지 않는 것이 좋다. 더불어 취침 전 두시간 전에는 음식 섭취를 자제하고, 평소 자극적인 음식은 피하면서 위궤양에 좋은 음식 위주의 식사가 필요하다. 원인 중 하나인 흡연도 지양하며 되도록 정신적인 스트레스도 피해야 한다. 따뜻한 차는 장을 진정케 하는 효소가 있으며, 생강은 전반적인 소화 기능을 향상하여 메스꺼움 등의 증상을 개선하는 효과가 있다.
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속쓰림·소화불량·복통 지속된다면 위장질환 체크한국인 4명중 1명은 소화불량을 가지고 있는 통계가 있다. 흔히 소화가 잘 안되거나 체한 느낌을 받고 트림이 계속 나오거나 명치에 무언가 걸린 듯한 증상을 호소하는 사람들을 종종 볼 수 있다. 소화불량은 대부분 위의 운동 능력이 저하됐거나 위 기능에 문제가 생겼을 때 나타나는 증상이다. 소화불량으로 인하여 위장약을 달고 사는 현대인들이 많아지고, 위 건강의 걱정으로 위내시경을 하는 사람도 점점 늘어나고 있다. 하지만, 문제는 이러한 위 내시경으로도 보이지 않는 위 질환이 있다는 것이다. 대표적인 질환으로는 위마비와 위경련, 기능성 위장장애 등을 들 수 있다. 이러한 질환들은 위염이나 위궤양 보다 더 괴롭고 통증이 심하게 나타나고 있어 평소 위장질환에 관한 걱정이 있다면 스스로 체크를 하는 것이 도움이 된다. (사진출처 - 아이클릭아트) 위의 점막에 염증 및 송상이 생긴 상태를 말하는 위염은 음식물과 가장 직접적으로 닿는 표면에 있는 층이기 때문에 이 표면이 헐거나 손상이 나타난다면 염증이 발생되게 된다. 급성위염과 만성위염으로 구분할 수 있으며, 속쓰림과 소화불량, 구토, 구역질, 복부의 통증 등의 증상을 나타낸다. 잦은 음주와 맵고 자극적인 음식, 스트레스, 약물 복용 등으로도 나타날 수 있다. 위 점막층에 손상이 심해지게 되면서 점막하층, 근육층 등의 5mm이상 움푹 패이는 궤양을 일으키는 위궤양은 헬리코박텨균에 감염되거나 잦은 음주, 카페인 다량 섭취 등에 의하여 발생된다. 소화불량과 상복부의 불쾌감, 복통, 더부룩한 느낌, 토혈과 빈혈 등의 여러 증상이 동반된다. 말 그대로 위가 무력한 상태를 보이는 위무력은 소화 기능장애로 인하여 평소 생활 속에서 큰 불편감을 유발하게 된다. 대개 소화불량과 식욕부진, 체중 감소, 변비, 두통, 현기증, 구토 등의 증상을 유발한다, 과한 흡연과 약물의 남용, 선천적으로 위가 무력한 경우, 과식하는 습관 등에 의하여 발생된다. 완전하게 위장질환이라고 하기에는 애매한 위하수의 경우 탄력성을 잃은 위가 아래쪽으로 많이 쏠리게 되는 상태를 말한다. 소화불량과 잦은 복통, 변비, 복부 팽만감, 권태감, 식욕부진, 피로감, 손발이 차게 되는 증상이 동반된다. 우리나라에서 가장 발병률이 높다고 손꼽히는 암 중 하나인 위암은 위에 암 덩어리가 생기면서 발생되는 질환으로 초기 발견 시 수술적인 치료가 가능하다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 이후 소화불량과 복통, 상복부의 불쾌감, 체중 감소, 식욕부진 등의 다른 위장질환과 유사한 증상이 나타난다. 때문에 가족력이 있는 경우나 위장 증상이 발생되는 경우 검사를 받아야 한다. 대부분의 위장 질환들이 소화불량과 함께 속쓰림, 발열, 메스꺼움, 혈변, 식욕부진, 아랫배의 더부룩함, 각혈, 체중감소, 두통, 피로 등의 서로 비슷한 양상과 증상을 동반하기 때문에 자가진단 등을 통하여 위 질환을 관리하고, 염려될 경우 병/의원을 찾아 검사를 받는 것이 중요하다. 다음 중 2~3가지 이상 해당될 경우 위 질환을 염려할 수 있다.